いくらサンドバックや、ミットで強いパンチを打てても相手に当たらないと意味がありません、それにミットでのディフェンス練習も、実際に当ててくるパンチとはスピードもタイミングも全く異なるので、実…
キッズコースではシッポ取りゲームを行っております。目的としては。・体幹の安定性向上・反応速度の向上・敏捷性の向上・協調性が養われるとその他にも様々な運動能力の向上や、心のトレーニングにもな…
ルーポジムのキッズコースではボクシング以外も様々なトレーニングを行いますが、今回は『パワートレーニング』についてご説明いたします。キッズコースでは簡単なウエイトトレーニングを行っております…
今回は４人で回してのスパーリングを３分３R１２分３R１をやった後にバカ打ちを３R３行いました。バカ打ちでは、テクニックなどの練習とは別で、心肺機能・気持ちを強くする練習になります、トレーナーが…
ボクシングにおいてステップワークは重要な要素になってきます。どんなに強く、速いパンチでも距離を詰めないと当てることができません、ディフェンスにおいてもステップを使うことで相手のパンチを避け…
キッズコースでのトレーニングでは、運動機能向上のトレーニングも行っております。前の記事ではスクワットについてご紹介しましたが、今回はスクワット後のトレーニングについてご説明いたします。スク…
ルーポジムでのキッズトレーニングでは、ボクシング以外も様々なトレーニングを行っています。その中で今回はスクワットについてご説明いたします。幼少期では高重量でスクワットをしてしまうと成長に悪…
ウエイトトレーニングは重りを扱ったトレーニングです、目的としては特定の筋肉に負荷をかけ筋出力・筋肥大・筋持久力を高めるためのトレーニングになります。ですがスポーツをするにあたってただ筋肉を…
６６．６Kgこちらが前日計量時のブライアン、計量はウェルター級リミットいっぱいの６６．６Kgしっかりと脂肪を落としていて、水抜きも７Kg前後はしているかと思います。目測７４Kgこちらが試合当日のブ…
昨日佐々木VSノーマンJrの試合が行われました。結果は５RKO負けとなりました、内容は佐々木のパンチは完全に見切られており、得意のリターンのパンチが当たらず、ほぼノーマンペースのまま５Rにボディー…