越谷のジムでフィットネスを習慣化 | 利用目的を問わずサポート

ある程度ボクシングの技術がついてきたら、スパーリングをするようにしましょう！実践を行うことで、距離感や、タイミング、ディフェンス能力が伴なってきます、レベルによってトレーナーがパンチを返す…

スパーリングをご希望の方は、マウスピースをご持参ください。 マウスピースを持ってきてもらえれば、スパーリングをすることが可能になります。 お持ちでない方でも、マスボクシングでしたら行うことが…

ルーポジムではある程度ボクシングの技術を覚えたらレベルに応じて、マスボクシングや、スパーリングを行っております。 マスボクシングは試合形式ですが、パンチは当てません、パンチやディフェンスのフ…

シニアトレーニングとは、歳とともに落ちやすい筋肉、能力をトレーニングすることです。 ルーポジムでは、ボクシング以外も様々なトレーニングを行うことができます、そのなかで今回はシニアトレーニング…

ルーポジムではボクシング以外も様々な目的でのトレーニングにに対応しております。 ルーポジムにある機材で可能なトレーニングでしたら、ご要望次第でなんでも行うことができます、例えば、筋肥大・姿勢…

シニアトレーニングとは、高齢者が筋力や柔軟性、持久力などの健康要素を高めるためのトレーニングです。 シニアの筋力トレーニングには下記のような効果があります。 ・日常生活動作を楽にする ・関節周…

TABATAトレーニングはもともと心肺機能向上・最大酸素摂取量の増加を目的としたトレーニング方法です。 種目などを変えることで様々な用途でトレーニングを行うことができます、筋持久力・シェイプアップ…

今日は４人でスパーリングを回して行いました、やはり実戦練習でしか得られないものもあるので、会員さんにはとてもいい練習になったと思います！最後はTABATAトレーニングで、ボクシングの動きを入れて…

バトルロープとは綱を２本使ったトレーニングです。このトレーニングには色々な動作があり、主に、・全身の筋肉をバランスよく鍛えられる・体幹が鍛えられる・脂肪燃焼効果・ケガのリスクが低いです、ル…

ウエイトベルトを新しく購入しました。高重量を扱うウエイトトレーニングの場合、腰に負担がかかります、腹圧を高めて腰がそれないようにすることで腰のケガを予防することができます。初心者や腰の筋肉…