サプリメント

トレーニングをしてボディーメイクをしたい場合栄養バランスがとても大切です！

しっかりトレーニングをしても栄養バランスが良くないと結果が出にくいです、何を食べたらいいかわからない？プロテインはいつ飲めばいい？など栄養面についても分からないことがあれば専門知識を持ったトレーナーがいるのでなんでもご質問ください！

日頃の食事で必要な栄養素を摂取できていれば問題ないですがとても難しいことです、特にタンパク質を摂取することは大変です、厚生労働省だと男性は1日に６５ｇていど、女性は５０ｇていどといわれています、

トレーニングをしている人だと目的によって変わりますが、体重の1.2倍～2倍ｇのタンパク質が必要になります、食事でこのたんぱく質を補うのは容易ではないのでプロテインがお勧めです！

プロテインをせっゆするタイミング、量、物など分からないことがあったらトレーナーにご相談ください！

ただいま体験料￥０　キャンペーン中！