シニアトレーニング

フィットネスボクシングジムなのでボクシング以外も、様々なトレーニングを行うことができます。

シニアトレーニングは年齢とともに落ちやすい筋肉量・骨密度を増やすためのトレーニングです。

ウエイトトレーニングをすることで、筋肉量と骨密度を増やし、股関節周りの筋肉（特に腸腰筋）を鍛えることで転倒予防に繋がります。

トレーニング経験がなくても、レベルによってご指導いたしますので、お気軽に当ジムへ起こし下さい！

ただいま体験トレーニング￥キャンペーン中！