ルーポジムで磨く技術！力強いパンチの打ち方・コツ教えます

ボクシングは、技術と体力を併せ持つ競技です。そして、パンチはその中でも最も基本的な打撃技術と言えます。力強いパンチを磨いていくためには、正しい打ち方やコツを身につけることが必要です。

ストレート・ジャブ・フック・アッパーその他様々なパンチがありますが、脚・腰・肩　の使い方はどれも一緒になります、まずコマのように真ん中に軸を作り、踵を上げ、腰・肩を同時に回していきます、この時に体幹を固定し捻じれないようにしましょう。

そうすることで、力を効率よく伝えることができ、回転力も落とすことなくコンビネーションを打つことができます。

ルーポジムでは、肩回しなど様々なトレーニングで上記のように強くパンチが打てるような体の使い方を会得していきます。

強くパンチが打てても距離感や、ステップがしっかりしていないとパンチを当てることができないので、ステップワークなどのトレーニングもしっかり行うようにしましょう！

パンチの練習をする上で、ボクシングジムは最適な環境と言えます。質の高いトレーナーが指導してくれたり、スパーリングで実戦に近い練習をすることができます。また、ウエイトトレーニング、運動機能向上トレーニングなど、ボクシングに必要な体力を強化することもできます。

正しいフォームとコツを身につけ、ボクシングジムで効果的な練習をすることで、力強いパンチを打つことができます。日頃からのトレーニングと練習で技術を磨き、目標に向かって努力しましょう。また、ボクシングを通じて、体力や精神力を鍛えることができます。休日の過ごし方に、挑戦してみるのもいいかもしれません。

ルーポジムでは只今、体験トレーニングを￥０で行なうことができるので是非ご来館ください！