スピードバック

2024/08/14

スピードバックとは、ボールに支点がついておりそれを叩くトレーニングです。

リズムを合わせてボールを叩くので、リズム感・動体視力・ガードが下がらないよう（肩のトレーニング）になります、練習前にやるとそこまで肩に負担がかからないので、サンドバッグやミットをやった後にスピードバックのトレーニングをするとより効果的です。

叩き方もいろいろありますので是非トレーニングに加えてください！

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ルーポファイティングジム
埼玉県越谷市袋山1703ｰ1
電話番号 : 048-979-6832

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