スピードバック

2024/08/14

スピードバックとは、ボールに支点がついておりそれを叩くトレーニングです。

リズムを合わせてボールを叩くので、リズム感・動体視力・ガードが下がらないよう（肩のトレーニング）になります、練習前にやるとそこまで肩に負担がかからないので、サンドバッグやミットをやった後にスピードバックのトレーニングをするとより効果的です。

叩き方もいろいろありますので是非トレーニングに加えてください！

----------------------------------------------------------------------
ルーポファイティングジム
埼玉県越谷市袋山1703ｰ1
電話番号 : 048-979-6832

----------------------------------------------------------------------

スピードバック