TABATAトレーニング！

TABATAトレーニングとは、２０秒間の強度が高い運動と１０秒間の休息を８ラウンド繰り返すトレーニングです。

このトレーニングでは心肺機能向上がメインですが、行うトレーニングによって様々な用途でトレーニングすることができます。

しかも有酸素性エネルギーと無酸素性エネルギーをどちらも伸ばせるトレーニングになっております。

主に、プロスポーツ選手や、競技者向けのトレーニングになっていますが、強度変換で老若男女どなたでもトレーニングをすることが可能です。

ルーポジムではボクシング以外も様々なトレーニングを行うことができますので、ぜひご来館ください！