クリーン動作

クリーンは運動機能を延ばすのに効率的なトレーニングです。

特に瞬発力を必要とするスポーツにはもってこいです、身体の使い方や、必要な筋力の向上になります、ですがとても難しいおレーニングになるので、ちゃんとした知識とフォームで行なわないとケガの原因や、運動機能を延ばすことができません。

ルーポジムでは、専門知識を持ったトレーナーがおりますので、クリーンのご指導もしております！

競技力を向上したい、新しいトレーニングをしてみたい方は是非トレーナーにご相談ください！