シャドーボクシングの重要性

ボクシングを上達するために

ボクシングをしている方で、なかなか上手くならないな～と思ってる方はいませんか？
シャドーボクシングをしっかりと行っていますか？　考えながら行っていますか？

シャドーボクシングはとても大切なトレーニングです、ただアップで行なうのではなく、考えてシャードーをしましょう。

シャドーで気を付けること
・重心がずれてないか（真ん中に軸）
・パンチの軌道がずれてないか
・ディフェンスの形があってるか
・腰・肩が回っているか、踵が浮いているか
・様々な力加減・スピードで行なっているか

以上の点を意識して、様々なスピード、力の入れ方でシャドーをしてみてください、初心者から上級者まで行う大切なトレーニングになるので、見直してシャドーボクシングをしてみて下さい。