キッズスクワット

ルーポジムでのキッズトレーニングでは、ボクシング以外も様々なトレーニングを行っています。

その中で今回はスクワットについてご説明いたします。

幼少期では高重量でスクワットをしてしまうと成長に悪い影響や、ケガの原因に繋がってしまいます、なのでルーポジムでは自重の半分の重量でスクワットを行っております。

目的としては

・パワーポジション（力が入りやすい姿勢）の習得

・筋力を発揮するためのフォーム習得

・ケガをしにくい姿勢の習得

となります。

キッズ時代に適切な重量、フォームでウエイトトレーニングを行えば成長促進に繋がります。