カフェインと脂肪燃焼

脂肪燃焼サプリなど市販されていると思いますが、割と値が張ったりします。

そこで、割と知られてない情報をお教えします！

運動の30分前にカフェインを取ると脂肪燃焼作用が促進されます、手軽に、安価に買うことができるのでお勧めです。

カフェインの作用として、まず『グルカゴン』に似た作用があります、グルカゴンとは肝臓に蓄えられている、肝グリコーゲンを一度血中に出してくれます、その時に運動をすると、エネルギーとして使える為、脂肪燃焼に繋がります。

 

もう一つは、カフェインを取ると脂肪分解酵素リパーゼを活性化し脂肪を分解してエネルギーとして消費しやすくなります。

 

カフェインを取るだけでは脂肪燃焼にはつながらないので、運動をしましょう！

 

※カフェインの摂りすぎは身体に悪影響をもたらします、コップ1杯ぐらいにしましょう