ウエイトトレーニングをする目的

ただウエイトトレーニングをするだけでなく、はっきりと目的をもってトレーニングを行いましょう！

 

例えば、お腹の脂肪を落としたいから腹筋をする、これだと目的のトレーニングができていません、お腹の脂肪を落としたいなら、大筋群をトレーニングして、代謝を上げます、プラス食事の内容を変えて、代謝を落とさないように脂肪を落としていきます。

 

トレーニングをするにしても、適切なフォームで、どこの筋肉を使っているかを意識して行うことで筋肉のつくパーセンテージや、意味合いがだいぶ変わってきます。

 

知識がない状態でトレーニングを行ってしまうと、ケガの原因や、効果がないトレーニングになってしまいます、ルーポジムではボクシング以外も、様々なトレーニングお行っており、目的によってトレーニング内容を変えていきます、なので最初にカルテ作成をしてもらい、目的をはっきりしてトレーニングを行ってもらいます。

 

ご興味がある方は、是非ルーポジムまでお問い合わせください！

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