越谷のジムならルーポファイティングジム | ブログ

ある程度ボクシングの技術がついてきたら、スパーリングで確認してフィードバックしていきます。今回は、ボクシング未経験で通い始めて１か月の会員さんと片スパーリングしました。（片スパーリングとは…

ルーポジムのキッズコースでは、ボクシング以外も身体の使い方として、簡単な体操運動も行っております。３点倒立や、飛び跳ね起き、後転倒立、倒立前転、小学生でも体の使い方が上手くなれば誰でも行う…

ハンド・アイ・コーディネーション反応速度や、正確な動き、自分の動きをより良くコントロールする。運動パフォーマンスを向上させます。アスリート以外も、認知能力、空間把握能力が向上するので、是非…

このトレーニングは、反射神経・動体視力・対応能力を鍛えるものです。跳ね返ってくるボールに適切なパンチの面で当ててあげます、でないとまっすぐ帰ってこないので続けて行うことができません。さらに…

バトルロープとは綱を２本使ったトレーニングです。このトレーニングには色々な動作があり、主に、・全身の筋肉をバランスよく鍛えられる・体幹が鍛えられる・脂肪燃焼効果・ケガのリスクが低いです、ル…

ドラムミットとは、力強くパンチを打つためのミットです。本来のミットより重量感があり、腰、肩を回転させ、全身でパンチを打つためのミットになります、１～４発ぐらいを強く、早く打つように心がけま…

昨日ティムチューVSムルタザリエフの試合がありました、IBFスーパーウェルター級のタイトルマッチです。ティムチューのお父さんはコンスタンティンチューで元世界王者、数々の名勝負をしてきました。フィ…

ウエイトベルトを新しく購入しました。高重量を扱うウエイトトレーニングの場合、腰に負担がかかります、腹圧を高めて腰がそれないようにすることで腰のケガを予防することができます。初心者や腰の筋肉…

前のパンチングボールが、空気が入らなくなってしまった為新しくしました。前の物よりは、跳ね返りが不規則になるので難易度が上がりました、より難しくなったので動体視力のトレーニングにもなります！…

ボクシングでは強くパンチを打てるようになると、手首を痛めやすくなります。打ち方の改善で予防できますが、もし手首を痛めても、ミットパットがあれば手首の負担を最小限にミット打ちをすることができ…