最高のボクシングトレーニングでKO必須の強さを手に入れよう！

ボクシングは、力やスピード、テクニックなどが全てが試されるスポーツです。ただ泳いでいるだけでは泳げるようになりませんし、ただ走っているだけでは速く走れるようになりません。同じように、ボクシングも、しっかりとしたトレーニングが必要不可欠です。

ボクシングトレーニングの基本は、ジャンプロープ、シャドーボクシング、ミット打ち、スパーリングなどが挙げられます。ジャンプロープは、リズムと、ステップワークの基礎。シャドーボクシングでは、ステップをしながらパンチを打つ軸作り、ボクシングのフォームやテクニックの習得にも役立ちます。ミット打ちは、攻撃の正確性を鍛えるだけでなく、防御や反撃の練習にも役立ちます。スパーリングは、リアルな試合を想定しての練習で、相手との戦術的な駆け引きを学ぶことができ、攻撃力や防御力の向上につながります。

• その他、ボクシング以外もウエイトトレーニング、姿勢改善、食事指導など様々なご要望にお応えできますので、ぜひ一度無料体験にご参加ください！