シニアトレーニング

ルーポジムではシニアトレーニングも行っております！

目的に合わせてトレーニングをすることが可能なので、ボクシングをしなくても年代ごとに合ったトレーニングを提供しております。

高齢になるほど筋力が低下します、特に足腰の筋力が低下しやすいのでスクワットやランジなど足腰のトレーニングを行いながら胸・背中のトレーニングを行い姿勢を改善していきます、他にも腸腰筋、バランストレーニングなどで転倒予防のトレーニングも行っております！

ご興味があれば是非当ジムにお越しください！