ダウンの感覚

ダウンとは？

格闘技でダウンする場面は見たことがあると思います、ではダウンとはどういう感覚なのか。

私が体験したことがある感覚を紹介したいと思います。

私が経験したことがあるのは２パターンになります。
・寝落ちみたいに膝がカックンとなる
・天井と床が逆になる

格闘技では急所となる箇所がいくつかあります、その中で頭、顎が一番のウィークポイントになります、脳と頭蓋骨には少しだけ隙間があり、脳が揺れることで頭蓋骨にあたり機能不全が起こります、寝落ちみたいに膝が折れると、ほぼ回復することはなく、毎回パンチを当てられると膝が折れてしまいます、同じく天井と床が反対になるのもほぼ回復することはありません、相手のパンチが見えてない状態でもらうとこのような状態になるので、相手から目を切らないようにしましょう。

パンチが見えていれば強いパンチをもらっても頭に電気がはしるぐらいでダウンすることはありません。

なので頭は下げず、相手をしっかりと見て攻撃、守備をするように心がけましょう。

ダウンの感覚を経験して慣れるためのトレーニングがあります、一つ目は手を横に伸ばし20回ほど回ります、そうすると三半規管が不安定になるのでその状態でシャドーボクシングをします。

２つめは、でんぐり返しをリングで2週ぐら周りその状態でシャドウを行います。

以上のトレーニングをするとダウンした時でも慌てないで対応することができます。