越谷のジムでアンダージュニアも対応 | 未経験からプロ志望まで受入

サプリメントの目的、摂るタイミングは理解されているでしょうか？サプリメントには様々な種類がありますが、目的、タイミングを理解していないと効果が得られにくくなります。簡単に例たとえると。プロ…

キッズトレーニングでは、ボクシング以外も身体の使い方を覚えるトレーニングも行っております。小・中学校期の運動パフォーマンスを向上させる一番の近道は身体の使い方の修正です、まだ身体ができてい…

元々サッカーをやっていたこともあり読んでいた漫画です。『フットボールネーション』運動化学総合研究所の方の協力を仰ぎ、現代サッカーにおいてモモ裏の筋肉をはじめとするインナーマッスルを使うこと…

スポーツにおいて腱を使うことは、パフォーマンスの向上に繋がります。腱反射とは、腱が一気に引き延ばされると切れないように縮む性質のことです、この性質を利用して瞬発的に動くことで運動パフォーマ…

キッズミットでは、基本から高等テクニックまで幅広くご指導しています。パンチの打ち方、ステップワーク、ディフェンス、様々な動きをミックスして動くので、脳のトレーニングにもなります、慣れてきた…

キッズコースでは様々なトレーニングを行っていますが、今回は『瞬発力』を上げるトレーニングのについてご説明いたします。キッズコースでは、基本的なアップをした後、スクワットなどのウエイトトレー…

８月の休館日と、時間の変更をお伝えいたします。８月９日（土）１２：００～１６：００１０日（日）休館日１１日（月）休館日１３日（水）１３：００～１６：００１４日（木）休館日１５日（金）休館日…

昨日の８月５日（火）２３時から放送の『いろはに千鳥』で千鳥のお二人が反射神経のトレーニングをする企画でルーポジムがとりあげられました。内容が・スティックキャッチ・ピンポン玉避け・ディフェン…

幼少期の骨の成長には様々な要素が関係します。もちろん遺伝的な要素が多くを締めますが、身長を伸ばす、骨を強くするには以下の項目が大切になります。・栄養素【タンパク質・カルシウム・ビタミンＤ】…

キッズコースではシッポ取りゲームを行っております。目的としては。・体幹の安定性向上・反応速度の向上・敏捷性の向上・協調性が養われるとその他にも様々な運動能力の向上や、心のトレーニングにもな…