越谷のジムで元プロが教えるボクシング | 肉体とスキルレベルの向上

ボクシングは、体力・根性・柔軟性を高めるために最適なスポーツです。そして、子供たちにとっては、自信をつけたり、目標に向かって努力する姿勢を身に付けるためにも、とても有効なトレーニング法とな…

スポーツは、子どもの健康や社交性を育むために非常に大切なものです。しかし、スポーツにおいて安全性や技術面での不足など、親やコーチが心配することも多いかと思います。そこで今回は、子どもにもお…

ボクシングジムに通いながら、効果的なダイエットを実現することができます。ダイエットトレーニング法とは、体力と筋力を高めながら、脂肪を効率的に燃焼するトレーニングです。ボクシングは全身を使い…

皆さんはボクシングジムで筋トレをすることをご存知でしょうか？ボクシングジムでは、ボクサーが身体能力を向上させるために行っている筋トレ方法が、一般的なトレーニングジムとは異なります。今回は、…

10年来のお客さんとマススパー🥊パーソナルをしながらたまにジムに来てマススパーをします！ボクシングジムですが◇運動初心者◇運動不足解消◇姿勢改善◇筋肉増量◇シェイプアップ◇シニア向けトレーニング◇食…

会員さん同士のパーリングとバックステップの練習。サンドバッグや、ミットの練習も大切ですが、大人の練習もとても大切になります！ボクシングジムですが◇運動初心者◇運動不足解消◇姿勢改善◇筋肉増量◇シ…

コーディネーショントレーニング🤸脳と神経+筋肉の連動性を鍛えます！神経系は子ども時代に急激に成長し、5歳くらいで成人の80％、12歳にはほぼ100％まで発達するといわれています🤔ボクシングジムですが◇…

TABATAtrainingボクシングジムですが◇運動初心者◇運動不足解消◇姿勢改善◇筋肉増量◇シェイプアップ◇シニア向けトレーニング◇食事指導その他なんでも対応可能なので是非お越しください！もちろんボクシング…

TABATAトレーニング有酸素素性エネルギーと無酸素性エネルギーを最大まで高められるトレーニングです！元々は競技力を高めるとれーにんぐですが、強度変換することで様々な用途でトレーニングを行えます…

スパーリング大会を控えてるので小技をレクチャー🥊ボクシングジムですが◇運動初心者◇運動不足解消◇姿勢改善◇筋肉増量◇シェイプアップ◇シニア向けトレーニング◇食事指導その他なんでも対応可能なので是非…