サンドバックバカ打ち
2025/07/09
今回は４人で回してのスパーリングを３分３R１２分３R１をやった後にバカ打ちを３R３行いました。バカ打ちでは、テクニックなどの練習とは別で、心肺機能・気持ちを強くする練習になります、トレーナーが…
スッテップワーク
2025/06/30
ボクシングにおいてステップワークは重要な要素になってきます。どんなに強く、速いパンチでも距離を詰めないと当てることができません、ディフェンスにおいてもステップを使うことで相手のパンチを避け…
キッズコース スクワット後のトレーニング
2025/06/28
キッズコースでのトレーニングでは、運動機能向上のトレーニングも行っております。前の記事ではスクワットについてご紹介しましたが、今回はスクワット後のトレーニングについてご説明いたします。スク…
キッズスクワット
2025/06/28
ルーポジムでのキッズトレーニングでは、ボクシング以外も様々なトレーニングを行っています。その中で今回はスクワットについてご説明いたします。幼少期では高重量でスクワットをしてしまうと成長に悪…
パフォーマンスの向上『筋力』
2025/06/23
ウエイトトレーニングは重りを扱ったトレーニングです、目的としては特定の筋肉に負荷をかけ筋出力・筋肥大・筋持久力を高めるためのトレーニングになります。ですがスポーツをするにあたってただ筋肉を…
ブライアンノーマンJrのリカバリー
2025/06/20
６６．６Kgこちらが前日計量時のブライアン、計量はウェルター級リミットいっぱいの６６．６Kgしっかりと脂肪を落としていて、水抜きも７Kg前後はしているかと思います。目測７４Kgこちらが試合当日のブ…
佐々木VSノーマンJr
2025/06/20
昨日佐々木VSノーマンJrの試合が行われました。結果は５RKO負けとなりました、内容は佐々木のパンチは完全に見切られており、得意のリターンのパンチが当たらず、ほぼノーマンペースのまま５Rにボディー…
佐々木尽VSノーマン
2025/06/17
日本人３６年ぶりのウエルター級王者なるか！？６月１９日（木）にWBO世界ウエルター級タイトルマッチがあります、タイトル奪取となれば日本人として３６年ぶりのウェルター級世界チャンピョンになります…
猛暑
2025/06/17
30度を超える気温が続きます、ジム内ではクーラーをつけていますが、練習時はこまめに水分補給をお願い致します。 食欲が出ない方も、少しでもいいので食べ物を口にしてから練習をして下さい、エネルギー…
マウスピースについて
2025/06/11
ルーポジムではスパーリング時には必ずマウスピースを付けていただきます。マウスピースの役割として、歯・口腔内の保護が目的となります、パンチが顔に当たった時もそうですが、頭と歯が当たってしまう…
