パフォーマンスの向上『筋力』
2025/06/23
ウエイトトレーニングは重りを扱ったトレーニングです、目的としては特定の筋肉に負荷をかけ筋出力・筋肥大・筋持久力を高めるためのトレーニングになります。ですがスポーツをするにあたってただ筋肉を…
ブライアンノーマンJrのリカバリー
2025/06/20
６６．６Kgこちらが前日計量時のブライアン、計量はウェルター級リミットいっぱいの６６．６Kgしっかりと脂肪を落としていて、水抜きも７Kg前後はしているかと思います。目測７４Kgこちらが試合当日のブ…
佐々木VSノーマンJr
2025/06/20
昨日佐々木VSノーマンJrの試合が行われました。結果は５RKO負けとなりました、内容は佐々木のパンチは完全に見切られており、得意のリターンのパンチが当たらず、ほぼノーマンペースのまま５Rにボディー…
佐々木尽VSノーマン
2025/06/17
日本人３６年ぶりのウエルター級王者なるか！？６月１９日（木）にWBO世界ウエルター級タイトルマッチがあります、タイトル奪取となれば日本人として３６年ぶりのウェルター級世界チャンピョンになります…
猛暑
2025/06/17
30度を超える気温が続きます、ジム内ではクーラーをつけていますが、練習時はこまめに水分補給をお願い致します。 食欲が出ない方も、少しでもいいので食べ物を口にしてから練習をして下さい、エネルギー…
マウスピースについて
2025/06/11
ルーポジムではスパーリング時には必ずマウスピースを付けていただきます。マウスピースの役割として、歯・口腔内の保護が目的となります、パンチが顔に当たった時もそうですが、頭と歯が当たってしまう…
反射神経『キャッチスティック』
2025/06/10
キッズトレーニングではボクシング以外にも様々なトレーニングを行っていますが、今回は『キャッチスティック』についてご説明いたします。このトレーニングは６本のティックがランダムに落ちてくるので…
キッズトレーニング『身体の使い方』
2025/06/09
ルーポジムではキッズトレーニングも行っており、ボクシングの行いますが、成長過程で伸びやすい運動機能のトレーニングも行っております！簡単な準備運動を行った後に、自重のスクワットでフォームを覚…
本格的なスパーリング
2025/06/09
ルーポジムも早いことでリニューアルオープンして2年が経ちました。ルーポジムに通われる８割の方は初心者ですが、技術もある程度付き、本格的なスパーリングも行えるようになってきました。スパーリング…
会員さん同士でスパーリング
2025/05/20
ディフェンスの技術もついてきたので、初めて会員さん同士でしっかりとしたスパーリングを行いました。スパーリングをするにあたって、パンチを当てることはできますが、相手のパンチに反応・予測してデ…
