反射神経『キャッチスティック』
2025/06/10
キッズトレーニングではボクシング以外にも様々なトレーニングを行っていますが、今回は『キャッチスティック』についてご説明いたします。このトレーニングは６本のティックがランダムに落ちてくるので…
キッズトレーニング『身体の使い方』
2025/06/09
ルーポジムではキッズトレーニングも行っており、ボクシングの行いますが、成長過程で伸びやすい運動機能のトレーニングも行っております！簡単な準備運動を行った後に、自重のスクワットでフォームを覚…
本格的なスパーリング
2025/06/09
ルーポジムも早いことでリニューアルオープンして2年が経ちました。ルーポジムに通われる８割の方は初心者ですが、技術もある程度付き、本格的なスパーリングも行えるようになってきました。スパーリング…
会員さん同士でスパーリング
2025/05/20
ディフェンスの技術もついてきたので、初めて会員さん同士でしっかりとしたスパーリングを行いました。スパーリングをするにあたって、パンチを当てることはできますが、相手のパンチに反応・予測してデ…
4月22日タイトルマッチ！
2025/04/13
4月22日は休館日になりますが、後楽園ホールで後輩のタイトルマッチを応援しに行きます！金子ジムの石井龍誠選手は僕が伴流ジムに通うときにまだ小学生でした、それが今ではスーパーフェザー級のタイトル…
手首強化
2025/03/19
ボクシングでは手首の負担が多く、ケガをしやすい部位になります。手首を強くするためのトレーニングは色々ありますが、今回は腕立て伏せの姿勢で行なう『手首強化』のトレーニングをご紹介いたします。…
パドルミット
2025/03/18
拳・手首に痛みがある場合ミットトレーニングを行うことができませんが、このパドルミットだと拳に負担をかけずにミットトレーニングを行うことができます。音も結構派手に出るのでやった感も出ます、通…
フックでの肩の締り
2025/03/17
フックではパンチが当たる瞬間は、肩が締まっているように心がけましょう。手打ちになってしまうと、肩より肘が前に行ってしまいます。この場合パンチを当てるまでの助走が少なく、当たった瞬間肩が締ま…
ドラムミット
2025/03/12
ドラムミットとは、強くパンチを打つためのミットになります。手に持つミットより強く打てるので、腰・肩を入れてしっかりと打つようにしましょう、当てる際は拳をしっかりと握り、手首にケガをしないよ…
体幹
2025/03/07
体幹はスポーツにおいて重要な部位です。下半身の力を上半身に伝えるのは、胴体である体幹です、体幹がしっかりしていれば力を伝えやすくなり、ボクシングでいえば、強く、速くパンチを出すことができま…
