ボクシングで用意するもの
2026/03/27
ボクシングをする際にご用意していただくものが。・動けるような服装・室内用シューズ（外履きでも吹いていただければok）・タオル・お飲み物グローブはご自由に使うことができますのでお気軽に起こし下…
キッズのウエイトトレーニング
2026/03/26
キッズのウエイトトレーニングでは、筋肉を付けることより、どういう姿勢で行なえば力が入りやすいか、ケガをしにくいか、効率よく力を発揮できるかを覚えてもらいます。幼少期での過度のウエイトトレー…
グローブの選び方
2026/03/14
ボクシングのグローブは安い物から高いものまで幅広くあります。基本的には、革で作られているグローブがお勧めで、ある程度長持ちします、その分値段も高くなります。合皮で作られているものはあまりお…
キッズトレーニング
2026/02/19
ルーポジムのキッズトレーニングでは、ボクシング以外も様々なトレーニングを行っております。年代で伸びやすい運動能力が異なるため、各世代で伸びやすいトレーニングを行っております、バランストレー…
様々なトレーニングを行うことができます！
2026/01/30
ルーポジムではボクシング以外も様々なトレーニングを行うことができます！体験トレーニング時にカルテ作成を行い、トレーニングの目的をご記入していただき、その目的に合ったトレーニングをご指導して…
小学生 スクワット
2026/01/24
キッズコースではボクシング以外も様々なトレーニングを行います！スクワットでは、正しいフォームを行い身体の使い方を覚えてもらいます、力の入りやすい姿勢、呼吸、など正しい動きを指導していきます…
ボクシングでは目線を切らないように
2025/12/22
ボクシングでは目線を切らないように心がけましょう！目線を切ってしまうと、相手のパンチを見ることができません、パンチは見て貰うより、見えないで貰った方がとても効いてしまいます、それにあいての…
タバタトレーニング！
2025/11/29
タバタトレーニングとは、２０秒間の高強度運動と１０秒間の休憩を１セットとして計８セット行う４分間のインターバルトレーニングになります。短時間で有酸素性エネルギーと無酸素性エネルギーの両方を…
キッズシャトルラン！
2025/10/23
ルーポジムのキッズコースでは定期的にシャトルランを行っております。通常のシャトルランの半分を１往復して１回となります、基礎体力を高めるのもそうですが、ボクシングで必要な体力をつけることがで…
プロテインの種類
2025/10/20
プロテインには元になっている原料で吸収の速さや、吸収率が変わります。大きく分けて３種類あり・ホエイプロテイン・カゼインプロテイン・ソイプロテインとなります。ホエイ・カゼインは動物性の為、ソ…
