プロテインの種類
2025/01/31
『ソイプロテイン』
今回は『ソイプロテイン』についてご説明していきます。
ソイプロテインは、大豆由来のタンパク質になります、なので植物性になりますね。
メリットはカゼインと同じく、吸収が長めなので、タンパク質の供給が長くなり、カタボリック(筋分解)を防ぎます。
それと、大豆が原料になるので、乳製品にアレルギーがある方や、乳糖不耐症の方、動物性の食品を摂取しない方に向いています。
デメリットは、植物性になるので、ヒトには吸収率が低く、筋肉を付けたい・身体を大きくしたい方には不向きになります、それとザラザラした触感が残るので、ヒトによっては飲みづらく感じる方もいます。
ダイエットや、シェイプアップ、動物性の食品を摂らない方にお勧めです。
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