ウエイトトレーニングの重要性

・筋力の向上、増量・スポーツパフォーマンスの向上・ボディーメイク・太りにくくなりる・脂肪を落としやすくなる・骨密度の増加・ケガをしにくくなる身体つくり・正しい姿勢の習得・健康寿命の増進
などがあげられます、目的によって行う種目や回数、強度が異なるので正しい知識を持ってトレーニングを行いましょう。
ルーポジムには、ボクシング以外にも、様々なトレーニングの知識を持ったトレーナーがいるのでご相談ください！